Tiimiüritus
CrossFit Kuubikus

Aeg on tuua kontorisse uut energiat! Tulge meile külla ja unustage argipäeva töömured.
Peale tunnist treeningut saate teadma oma tiimiliikmeid hoopis teise nurga alt.

VÕTA SÕPRADE, KOLLEEGIDEGA ETTE MIDAGI VÄLJAKUTSUVAT!

Me kõik teame seda tunnet, kui energia on otsas ja motivatsioon kadunud. Töölaua taga istudes hakkab tervis tasapisi allamäge veerema ja suhted kolleegidega piirduvad vaid tööalase suhtlusega.

CrossFit grupitreeningud! See pole lihtsalt tunnike poolteist trenni.

See on võimalus koos sõprade, kolleegide või töökaaslastega aktiivselt ja lõbusalt aega veeta. CrossFit treeningud on loodud nii, et igaüks saab osaleda, olenemata füüsilisest vormist. Üheskoos on lihtsam pingutatada.

Üks on kindel. Pärast trenni on teil tuju hea ja energia laes. See on rohkem kui lihtsalt treening – see on viis, kuidas tuua igapäevaellu veidi uut energia, natuke nalja ja rõõmu koos pingutamisest. Tule meie grupitreeningusse ja ava uks uuele algusele, kus iga päev on võimalus olla parim versioon iseendast – koos teistega.

Mis on CrossFit?

CrossFit on treeningprogramm, mis toob nähtavaid tulemusi läbi elustiili muutuse, keskendudes nii treeningule kui ka toitumisele. Trennid koosnevad pidevalt vahelduvatest, kõrge intensiivsusega, funktsionaalsetest liigutustest mida saab teha sinule lähimas CrossFiti saalis.

Miks Crossfit sulle kasulik on?

Aitab sul saada tugevamaks.
Muudab sind vastupidavamaks.
Aitab langetada kaalu.
Suurendab sinu enesekindlust.
Õpetab sind olema järjepidev.
Tugevdab sinu tahtejõudu.
Arendab meeskonnatöö oskusi.
Parandab sinu vaimset tervist.
Muudab trennid lõbusaks.

MIDA ME TIIMIÜRITUSEL/GRUPITREENINGUL TEEME?

Tunni kuni pooleteise jooksul teeme soojenduse, õpime harjutusi ja siis teeme WOD-i (Workout Of the Day).

Treening sobib igas vormis inimestele. Treeneri juhendamisel saavad kõik kohandatud intensiivsusega trenni.

Kui on kindel soov midagi proovida, mida kuskilt nähtud või kunagi ka tehtud, siis proovime soovidele vastu tulla.

Maksimaalne grupi suurus võiks jääda 15-20 piiresse. Olenevalt natuke trenni iseloomust/soovidest.

Meie treenerid

Timo

CrossFitiga olen tegelenud aastast 2017 ja treeneritööd teinud 2018. suvest. 01.12.2018 sai ühise pingutusena loodud Kuubik, mida nüüd siis lisaks igapäevastele grupi- ja eratreeningutele majandan. CrossFit on mõnusalt vaheldust pakkuv ja proovile panev spordiala ning seepärast mulle seda teha ja õpetada meeldibki.

MADIS

Olen Madis, Kuubiku üks asutajatest. Crossfit on minu elu osaks olnud peaaegu 10 a, millest 5 treenerina. Crossfiti treeningud meeldivad mulle kuna nad on mitmekülgsed, hõlmates endas jõudu, vastupidavust, liikuvust ja tehnikat ning intensiivsust.
Treeningutel üritan luua turvalise toetava ja motiveeriva keskkonna.

Mulle väga meeldis. Intro trennist ma ootasin sellist pigem lebot tutvustavat üritust, kus väga hullu andmist ei ole. Koha peal aga selgus, et oma 20 harjutust - sai mõnusa “päris” trenni ja hea ülevaate sellest, mis CF endast kujutab.
Samas see ülessehitus lubas soovijal ka veidi vabalt võtta ja kolleegil pingutada. Igal juhul 5+. Mõtlen, et täitsa vahest võiksin seal käia.

Crossfiti teen sest iga treening on erinev ja ei teki rutiini, lisaks meeldib et saab kogu keha koormust erinevate harjutuste näol. Ning kindlasti ka kuubiku rahvas ja vaib 🙂

CrossFit päästab vaimse tervise! Tunnis keskendud sooritusele ja see on nagu mindfulness, lisaks saab kõik päeva pinged välja rapsida ja minna koju parema inimesena. Ma ise vanuse mõttes võin jääda vanemaks, aga osavust ja skilli tuleb ainult juurde! CrossFitis saab turvaliselt oma vastupidavuse ja jõu piire arendada. Ja seda kõike maaailmaägeda kogukonna toetusel!

KUIDAS TIIMIÜRITUST BRONEERIDA?

Anna meile enda huvist märku!

Kirjuta meile:

– Palju teid tulemas on?

– Millal tulla soovite, mis ajad paremini sobiks?

– Kas on mingeid kindlaid soove/mõtteid seoses treeninguga?

– Kas pigem individuaalne trenn, töötamine paarides või ka suuremate tiimidega jõukatsumine?

Kindlasti küsi juurde, kui on midagi jäänud arusaamatuks.

Kui suur on investeering?

Just nimelt investeering! Investeering iseendasse, enda ja oma grupi tervisesse. Tervema tuleviku nimel.

Grupitreeningu hinnad algavad 100€ grupi kohta.

Tiimiüritus CrossFit Kuubikus